Ter uma boa noite de sono vai muito além de dormir muitas horas. A qualidade do sono é essencial para o bem-estar e, principalmente, para quem sente dor. No caso da Disfunção Temporomandibular (DTM), essa relação é ainda mais forte: a dor atrapalha o sono, e a falta de sono piora a dor.

Pesquisas mostram que dormir mal pode aumentar em até 40% o risco de desenvolver DTM. Além disso, quem já sente dor na mandíbula pode perceber que os sintomas pioram quando a qualidade do sono não está boa.

Por isso, é muito importante investigar se você tem algum distúrbio do sono, como apneia do sono ou bruxismo, já que essas condições podem aumentar a tensão nos músculos da face e da mandíbula, piorando a dor.

No tratamento da DTM, um dos pontos fundamentais é garantir que o paciente tenha um sono mais saudável e reparador. Isso pode ser feito com algumas mudanças de hábito, técnicas para relaxamento, uso de dispositivos intraorais e até mesmo o acompanhamento com outros especialistas, se necessário.

Conti PCR, Cunha CO, Conti ACdCF, Bonjardim LR, Barbosa JS, Costa YM. Secondary bruxism: A valid diagnosis or just a coincidental finding of additional masticatory muscle activity? A narrative review of literature. J Oral Rehabil. 2023;00:1-13.